Postoje različite formule i tabele za određivanje optimalnog unosa visine i težine.
No, jednu stvar trebate imati na umu.
Kod jedne te iste visine i težine, jedan čovjek može izgledati punijim, a drugi apsolutno skladnim normalnim.
Vaša idealna težina, naravno, zavisi ne samo od visine, nego i od drugih faktora, kao što su uzrast, spol, tip figure itd.
Ovo je profesionalna tabela za žene i muškarce koju koriste instruktori fitnesa. Ona sadrži idealne vrijednosti odnosa visine i težine.
Osim toga, uveden je koncept starosti: kako je pokazala praksa, sa godinama, težina čovjeka mijenja se po sili prirodnih razloga.
Pogledajte ovu tabelu i saznajte svoju idealnu težinu prema uzrastu, visini i spolu:
