Znate li da vam položaji vaših prstiju mogu pomoći da se opustite. Ti položaji se označavaju kao mudre, a evo šta trebate raditi:
Mudra znanja
Sjedite na turski način tako da postavite ruke na koljeno. Vrhom palca dotaknite vrh kažiprsta, a ostale prste ispravite. Ovo će vam pomoći da se oslobodite stresa, nesanice i fokusirate.
Mudra života
U ovom slučaju, savijte mali i domali prst i dotaknite ih palcem. Ovaj položaj će vam pomoći da se oslobode umora, ojačat će vas i pomoći kod problema s očima.
Mudra vode
Pomoći će vam da ublažite bolove. Sjedite i prekrižite noge, ispružite ostale prste, a neka se mali i palac dodiruju vrhovima.
Mudra Zemlje
Postavite palac i domali prst tako da se dodiruju, a ostale ispružite. Ne pritiščite puno. Ovaj položaj će vam pomoći kod problema sa probavom. Naravno, trebate se i zdravo hraniti.
Mudra zraka
Kažiprst savijte prema dlanu i prtisnite ga uz bazu palca. Ovo će vam pomoći kod nadutosti.
